平均的スタミナの特徴

あなたは「平均的スタミナ」タイプ。日常生活を送るうえで大きな問題はなく、適度な運動や外出にも耐えられる体力があります。 とはいえ、本当に負荷の高いアクティビティをするには、多少のトレーニングが必要かも。今以上にスタミナを伸ばしたいなら、毎日の運動習慣やバランスの良い食事を心がけてみてくださいね。